Além do curso introdutório, sessões de meditação voltam a ser ofertadas de forma gratuita às quartas-feiras

Com duração de oito semanas e ministrado pela professora Heliana Mello, o curso Introdução à Prática de Mindfulness: transformação interior, interdependência e sustentabilidade será oferecido na Faculdade de Letras (Fale) da UFMG, no primeiro semestre de 2024, com carga horária de 15 horas e sem exigência de pré-requisito. Interessados da comunidade externa à UFMG devem realizar sua matrícula por meio de formulário eletrônico que será disponibilizado no dia 1º de março na página do programa.

A atividade tem como objetivo fundamental desenvolver a reflexão sobre o papel potencial da transformação interior para a interdependência e a sustentabilidade. Por meio de suporte teórico e prático, a fundamentação de mindfulness (consciência/atenção plena) será apresentada e vivenciada com fins a trazer transformação interior.

As aulas serão presenciais, às segundas-feiras, das 11h30 às 13h10, no prédio do Centro de Atividades Didáticas 2 (CAD 2), no campus UFMG Pampulha. 

Pausa para um Respiro

No primeiro semestre letivo, além desse curso, a Faculdade de Letras continuará a oferta gratuita de práticas meditativas que visam promover o autoconhecimento. A Meditação Mindfulness Pausa para um Respiro volta às atividades no dia 13 de março, sempre realizada às quartas-feiras, das 11h15 às 11h45, de forma presencial (na sala 3061 da Fale) e on-line, por meio da transmissão ao vivo no Canal do Youtube Pausa para um Respiro, ministrado também pela professora Heliana.

Para participar, não é necessário realizar inscrição. A prática de meditação é aberta a todos os interessados.

 Mais informações sobre o curso estão disponíveis no site do projeto.